ちょっと早いのですが、4月22日はぺえちゃんのお誕生日です。 みなさんはぺえちゃんをご存知ですか？ 私はYouTubeでぺえちゃんの存在を知り、彼女の動画を観ていくうちにいつの間にかファンになっていました。 元気な時も元気じゃない時もありのままの自分を…

眠れないので、また書いてます。 ある意味、この日記は心の安定剤なのかも。 今日は地獄のバイトデーです。 嫌で嫌でたまりません。 眠れそうにないから寝不足で行くことになるし。 幾度となくそういう日を過ごしてきましたが、もう出勤前のつらさが尋常じゃ…

恐らく私の今のこの症状は「反芻思考」だと思うのですが、今日はそのことについて書いていこうと思います。 まず、反芻思考について簡単に説明すると… ーーーーーーーーーー 【反芻思考とは】 過去のネガティブな出来事や不快に思ったことを何度でも思い返す…